黃英傑的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 享受端午不放縱 腰圍警戒密碼你知道嗎？

:

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

端午節即將到來，粽子是不可少的應景食物，有些人連續幾天餐餐無粽不歡，體重遽增使得腰圍脂肪增厚一圈。研究指出，腹部脂肪堆積過多使腰圍超過理想值，將會影響身體代謝，易導致高血脂、高血壓等慢性疾病。

腰圍警戒密碼 男90、女80

臺北市政府衛生局黃世傑局長表示，根據「106年度臺北市民眾代謝症候群認知調查報告」顯示，臺北市18歲以上男女對理想健康腰圍的認知正確率分別僅達54.8%及60%，可見民眾對男性90公分及女性80公分的腰圍警戒值認知程度仍顯不足。因此，平常可藉由測量自己及家人的腰圍，監測腰圍了解腹部的脂肪堆積情形，及早發現異常健康警訊。

日常監測腰圍測量方法如下：

1. 除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。

2. 以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點，同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。

3. 維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。

4. 18歲以上男性健康腰圍應小於90公分(35吋)，18歲以上女性健康腰圍應小於80公分 (31吋)。    

防治高血壓六要點

臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科郭冠良主任提醒，民眾大啖粽子時，同時使用甜辣醬、醬油膏等含有高量的鈉沾醬，會讓血壓升高，呼籲大家遵守防治高血壓六要點：飲食減鹽、定期量血壓及控制、減重、戒菸、規律運動及節制飲酒等建立健康生活型態，幫助國人遠離高血壓的威脅。

定期篩檢保健康

此外，「均衡的營養」和「適度的運動」是維持身體健康以及預防慢性病的二大要素。除了養成良好生活習慣，最重要的是要定期篩檢，只要年齡為40～64歲之民眾，衛生福利部國民健康署提供每3年1次成人預防保健服務；55歲以上原住民及65歲以上老人，則每年1次成人預防保健服務(包含身體、血液生化、腎功能檢查、憂鬱檢測及健康諮詢等項目)。

一同共襄盛舉愛健康

有鑑於此，臺北市政府衛生局舉辦「腰您量血壓，一同i健康」獎勵活動，即日起到107年8月31日(五)止，完成臺北市政府衛生局「健康雲•悠活臺北」會員註冊，至指定之血壓量測站點，以悠遊卡感應成功上傳血壓量測數據至健康雲，並於抽獎券填入男女理想健康腰圍正確值，即有機會抽中精選好禮1份及提貨券200元。

 不孝兒活活餓死老母 竟是為了這原因

:

記者陳啓明／桃園報導

桃園一名46歲張姓男子，不顧年邁的母親失智、大小便失禁毫無自主能力，從未帶去就醫，寒冬中讓她穿單薄衣物，關在房間6天內只丟了2塊蛋糕、豆漿及奶茶，導致媽媽長期營養不良活活被餓死，被依遺棄罪嫌起訴；張男今出庭供稱，自己因長年照顧雙親，還有剛出生的小孩，因為倦累「疏忽」才導致母親死亡，對於檢方起訴沒意見願認罪。

▲張男6天內只給老母2塊蛋糕，老母因而活活遭餓死。（圖／示意圖 資料畫面）

張男在庭上供稱，自己長期照顧2名老人達11年感到倦累，還有剛出生不到1歲的小孩，為此才疏忽照顧母親，對檢方起訴均沒意見願認罪，承諾會負法律責任不逃避，並請求法官考量他經濟狀況不佳從輕量刑，早日出來照顧妻小。

法醫解剖發現，張母生前嚴重營養不良，體型瘦弱如皮包骨、眼窩及腹部凹陷，且臟器多已腐敗死亡已有一段時間；檢方認為當時為寒冬，王母身上卻只穿一件衣服、褲子，沒有棉被及保暖設備等，張顯然有遺棄行為。

張的哥哥證稱，媽媽有憂鬱症得三餐吃藥定期回診，交由弟弟照顧時約定每月給他1萬元，要將母親送去安養院，但對方都沒履行；張妻則說，平時主要由先生照顧婆婆，但從未見過丈夫替她洗過澡或帶去看醫生。

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